jak brac

Czyli pytanie o tabletki były tylko zasłoną żeby szybko przejść do pytania jak je brać?

W dawkowaniu jest napisane "Brać 2 kapsułki dziennie, jedną 30 minut przed treningiem, drugą bezpośrednio po treningu" a w dni nietreningowe jak ? :P Chodzi mi oczywiście o ester. Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-14 16:41:38

[...] da Ci power , troche wagi moze Ci skoczyć i zaleznie od tego co cwiczysz , ale napewno partie ktore najbardziej meczycie na treningach beda mocniejsze , glutamina fajna jako antykatabol do tego , bedziesz sie lepiej czul na bank ;] , sam cwicze ale zaczalem brac odzywki dopiero jak jeszcze pewien czas na silke chodzilem wiec nie wiem jakie [...]

Ponadto spójżcie jak fajnie brzmi "dozwolone od 21 lat" Toż to świetny chwyt marketingowy powodujacy ze wielu młodszych osobników już ostrzy sobie zęby na "zakazany owoc".Ale to moja teoria. Teoretycznie nie ma sensu brać tego zioła w fazie gdy Twoje hormony dopiero się zaczynają budzić do zycia..Osiągniesz dużo bez tego [...]

Kasa to nie problem, ale macie racje ze kreatyny wiecej niz zalecane (10g) lepiej nie brac. A jak wezmie sie 10g krety w staku to dodatkowo jest jeszcze dużo dodatkow. thx, sogi dla wszystkich.

nie mogles zlozyc zamowienia na inne zeczy skoro tych nie umiesz brac? w sumie jak za darmo to tez bym bral byle co i uciekal

zalezy kiedy chcesz brac ? osobiscie nie zwrocil bym na to uwagi ale ostatnio byl podobny temat i faftaq pytal o to autora, np. jezeli na treningu to takie carbo ktore ma w skladzie elektrolity jak te z Treca, jezeli po treningu, to juz raczej bez roznicy lub z dodatkiem leucyny te od SFD Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-05-21 11:00:47

hmm..no carbo to na maseee !! :D he więc jak chcesz stracić kg to carbo raczej odpada, może hmb zacznij brać ? do tego jakies bieganie, i rezultat gwarantowany !!

Możesz brać. Chociaż mała przerwa przydałaby się , mówię jak ja robię. Ale to zależy od Ciebie.

acha czyli w 1 dzien 1,5 tab w 2gi dzien 2 tab a w 3 dzien i 4 dzien nic nie brac a wtedy w 5 jak w pierwszy itd

Ponadto nikt nie mówi że na początku najlepiej brać kreatyne bo po co w sumie jak kogos stac to ja tam mowie .... po co ?? aby od poczatku maksymalizowac efekty kreatyna to nei booster albo ppokonywacz zastojwo wg mnie to stala pomoc w budowaniu miesni moze nie od razu jabczan czy ester ale kredka wg OK

tak jak bierzesz jest ok, w NT mozesz brac 10 g

cp możesz brać spokojnie rano bo to bedzie prawie to samo jak przed tren. siowym, po nim KA a także po sportach walki drugi raz KA/w obydwu przypadkach dobrze jest wziąc także i carbo/. swoją drogą ne masz jednak możliwosci ustawienia tego tak by wypadał jeden trening dziennie/choćby nawet nie było to do końca mozliwe to zawsze ile sie da warto/.

Jak już mówiłem dopiero zaczynam przygodę z siłownią, jestem całkowitym żółtodziobem i chciałbym żebyście wyjaśnili od czego mam zacząć, co robić i ewentualnie co brać.

Dzięki za rady, a jeszcze mam jedną prośbe: może mi ktos rozpisać jak najlepiej brać HP? tzn. jakie dawki i kiedy. Będe bardzo wdzięczny.

Możesz brać na czczo, a możesz z posiłkiem jak tam wolisz.

witam jestem tu nowy waga 103 biceps 43,mialem 3lata przerwy troche jestem zlany co byscie radzili najpierw na sucho pociwczyc jaki koks najlepszy mam dojscie do wszystkiego moze wino z clenbutrolem go do tego i jak to brac pozdro

Monohydrant z cm3 sam coś takiego kiedyś łączyłem mono chyba z olimpu miałem. Co do efektów brałem z pietnaście gram w treningowe i 10g nie treningowe efekty jakiś innych niż branie samego cm3 nie zauważyłem .Może zamiast kupować mono kup ten cm3 i kup do niego bete alanine bo powinineś lepszy efekt mieć niz mono z cm 3 mieszane. Masz 16 lat [...]

to wtedy po treningu nie brać czy wziąć taka samą ilośc jak przed ?

Czystej kreatyny mam narazie tylko 100g. Jak mogl bym to polonczyc? I o jakich porach brac i jakich ilosciach? Pozdrawiam Dan